Vegan-snacks, για μετά την προπόνηση!!

Αν ακολουθείτε vegan διατροφή, η αποφυγή των ζωικών τροφίμων, όπως κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά και αυγά, μπορεί να μειώσει τις ενεργειακές αποθήκες του οργανισμού, ειδικά εάν δεν υπάρχει σωστός συνδυασμός των τροφίμων. Η
Περισσότερα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΕΦΗΒΟΙ

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε, και μαζί της και όλες οι εξωσχολικές δραστηριότητες. Οι έφηβοι συμμετέχουν σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα, ή σε μη οργανωμένες δραστηριότητες (π.χ. περπάτημα, ποδήλατο, ποδόσφαιρο, παιχνίδι με φίλους κ.α.). Οι ενεργειακές ανάγκες των εφήβων είναι αυξημένες, καθώς το σώμα τους αναπτύσσεται και,
Περισσότερα

Διατροφή και άσκηση

Όλο και περισσότερα άτομα προσπαθούν να πετύχουν μια καλή φυσική κατάσταση. Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να εξασφαλίσουν την καλύτερη απόδοση.   Μετά τη
Περισσότερα