ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΕΦΗΒΟΙ
Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε, και μαζί της και όλες οι εξωσχολικές δραστηριότητες. Οι έφηβοι συμμετέχουν σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα, ή σε μη οργανωμένες δραστηριότητες (π.χ. περπάτημα, ποδήλατο, ποδόσφαιρο, παιχνίδι με φίλους κ.α.).
Οι ενεργειακές ανάγκες των εφήβων είναι αυξημένες, καθώς το σώμα τους αναπτύσσεται και, παράλληλα, έχουν επιβαρυμένο σχολικό πρόγραμμα. Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης και της αντοχής στις σχολικές απαιτήσεις και τις αθλητικές δραστηριότητες
Συνέχεια
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΕΦΗΒΟΙ – Zakcret Blog