Στις εξετάσεις μπορεί η προετοιμασία των μαθητών να μην ειναι αρκετή, εαν δεν υπαρχει συγκέντρωση και μνήμη τη στιγμη των εξετάσεων. Στην περίοδο των εξετάσεων,
Περισσότερα
Η πρωτεϊνική δίαιτα δίνει ουσιαστικά έμφαση στην αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνών, οι οποίες είναι γνωστό ότι είναι υπεύθυνες για την ανάπλαση και αναδόμηση του μυϊκού ιστού. Kατά τη
Περισσότερα
Υλικά ½ φλιτζάνι ζάχαρη ¾ φλιτζανιού νερό 6 φλιτζάνια καρπούζι, χωρίς κουκούτσια 2 κ. σ. χυμό λάιμ Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα βάζουμε ½ φλιτζάνι
Περισσότερα
Υλικά 2 μεγάλα καρότα τριμμένα 1 φλιτζάνι βρώμη ¾ φλιτζανιού νερό 1 κουτ. σούπας μέλι 50 γρ ινδική καρύδα και λίγη για ρολαρισμα
Περισσότερα
Υπάρχουν τροφές που χορταίνουν, αλλά δεν παχαίνουν… Τα συστατικά ενός τροφίμου επηρεάζουν τον βαθμό του κορεσμού που προκαλεί. Μπορούμε λοιπόν να επιλέξουμε τρόφιμα με λίγες θερμίδες, οι
Περισσότερα
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που παρατηρείται τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες, ενώ μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Υπάρχουν ορισμένες τροφές, που περιέχουν
Περισσότερα
Αν ψάχνετε για ένα υγιεινό και πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό, αυτή είναι η συνταγή σας! Η μπανάνα, κανέλα και overnight βρώμη είναι επίσης
Περισσότερα
Κατα την περίοδο της νηστεία χρειαζόμαστε εύκολες και χορταστικές επιλογές με τον σωστο συνδυασμό για την κάλυψη των βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Υλικά
Περισσότερα
10 τροφές που είναι καλό να καταναλώνετε και 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Καλό είναι να καταναλώνετε:
Περισσότερα
Σπιτική High Protein Mayonnaise Η Σπιτική Μαγιονέζα που είναι διαφορετική από ό,τι έχεις συνηθίσει καθώς ειναι υψηλή σε πρωτεΐνες και Πολύ χαμηλότερη σε θερμίδες
Περισσότερα