Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ψευδάργυρο, ένα μέταλλο που βρίσκεται στα κύτταρα του σώματός μας και μας βοηθά να αναπτυσσόμαστε και να αναπαραγόμαστε. Το
Περισσότερα
Για κάποιες γυναίκες η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πιο δύσκολη από άλλες και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Μερικοί
Περισσότερα
Yπάρχουν ορισμένα διατροφικά στοιχεία που επηρεάζουν την έμμηνο ρύση και τον πόνο της περιόδου και τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Περισσότερα
Η παιδική παχυσαρκία έχει χαρακτηριστεί τις τελευταίες δεκαετίες ως επιδημία. Το συγκεκριμένο ζήτημα έχει πια την προσοχή των πολιτικών, των επιστημόνων και των πολιτών.
Περισσότερα
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στις γυναίκες όταν ο οργανισμός αρχίζει να μειώνει την παραγωγή ορμονών όπως τα οιστρογόνα, με αποτέλεσμα την οριστική διακοπή της
Περισσότερα
Mind Diet δηλαδή για την διατροφή που θα αυξήσει την λειτουργία του εγκεφάλου μας Είναι ένας συνδυασμός της Μεσογειακής διατροφής και της DASH Η
Περισσότερα
Να καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα Να θυμάστε να πίνετε αρκετό νερό!! (2-3 λιτρα/ ημερα) Να τρώτε φρούτα και λαχανικά τα οποία, είναι
Περισσότερα
Η θερινή περίοδος παρέχει ποικιλία φρούτων και λαχανικών με έντονα χρώματα και γεύσεις. Σύμφωνα με την μεσογειακή διατροφή, είναι απαραίτητη η κατανάλωση διαφορων
Περισσότερα
Μετα την νηστεία της Μ.Εβδομάδας ή 50 ημερών, ακολουθει το πασχαλινό τραπέζι με τον παραδοσιακό οβελία και πολλά ελληνικά εδέσματα. Την Κυριακή του Πάσχα συνήθως
Περισσότερα
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή στην παιδική ηλικία συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας και διασφαλίζει ότι τα παιδιά θα έχουν φυσιολογική ανάπτυξη με βάση το
Περισσότερα