Υλικά 2 φλ κινόα 15 αμύγδαλα 1 φλ ρόδι καθαρισμένο 1 μπρόκολο 2 καρότα 10 ντοματίνια Χυμό από 1 λεμόνι Βαλσαμικο ξυδι Αλατι-πιπερι
Περισσότερα
Οι αθλητές και τα άτομα που γυμνάζονται συστηματικά αναζητούν πάντα τρόπους για να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να επιτύχουν τους στόχους τους.
Περισσότερα
Η παραμονή στο σπίτι λόγω της πανδημία του κορονοιου εχει αλλάξει την καθημερινότητα και ταυτόχρονα εχει επηρεάσει το πρόγραμμα φαγητού. Ο κατ’ οίκον περιορισμός, το
Περισσότερα
Ο ύπνος είναι ο χρόνος που παίρνουμε για να χαλαρώσουμε και να επισκευάσουμε το σώμα μας. είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε και μας δίνει
Περισσότερα
Υλικά 2 μεγάλες γλυκοπατάτες, ψιλοκομμένες σε κύβους 1 μπρόκολο, ψιλοκομμένο σε κομμάτια 1 φλ ρεβίθια βρασμένα 1 κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα 3 κουταλιές της
Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι φυτικές ίνες έχουν θετική επίδραση στη υγεία μας! Τον τελευταίο καιρό έχουν απασχολήσει σχετικά με την προστατευτική δράση που έχουν στο
Περισσότερα
Θέλεις ενα διαφορετικό πρωινό? θέλεις ενα γρηγορο γλυκό? Φτιάξε γρηγορα και εύκολα κρέπες!! Υλικά 1 φλ αλεύρι που φουσκώνει μονο του 1φλ γαλα 1,5%
Περισσότερα
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι ένα ενδοκρινολογικό σύνδρομο και απασχολεί εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Συνήθως, προκαλεί προβλήματα στον εμμηνορροϊκό κύκλο και τη
Περισσότερα
Ο καιρός άλλαξε και θέλουμε κάτι ζεστό Τι καλύτερο από μια θρεπτική και ζέστη σούπα!! Υλικά 🎃 2kg κολοκύθα 🎃 1 μέτριο κρεμμύδι 🎃 3
Περισσότερα