Τοαστ με αβοκάντο και αυγό ποσέ!!

Θα χρειαστούμε:

Υλικά

✅1/2 αβοκάντο
✅1κγ λεμόνι
✅αλάτι
✅πιπέρι
✅φρυγανισμένο ψωμί
✅2 αυγά ποσέ
✅σαλάτα (σε αυτή την περίπτωση αγγουράκια)

 

Θρεπτικό και χορταστικό πρωινό ή βραδινό ανάλογα με την διάθεση σας!!

Πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα και πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας!

 

Διατροφική αξία ανά 100γρ.

Θερμίδες 93,45 kcal
Πρωτεΐνες 0,9 γρ
 Υδατάνθρακες 6,4 γρ
Λιπαρά 7,6 γρ
Φυτικές ίνες 1,7 γρ

 

Καλή σας όρεξη!! 🙂