Αυτά τα μπισκότα πρωτεΐνης είναι ιδανικά για ένα γρήγορο πρωινό ή εαν θέλετε ένα υγιεινό μεσημεριανό σνακ! Δεν υπάρχει προσθήκη ζάχαρης, ούτε αλεύρι, μόνο βρόμη,
Περισσότερα
Ετοιμάζουμε γρήγορο και νόστιμο παγωμένο γιαούρτι σοκολάτας κάθε βράδυ της εβδομάδας! Απλά προετοιμάστε τη βάση του, καταψύξτε όλη τη νύχτα, ετοιμάστε και απολαύστε! Υλικά
Περισσότερα
Τα καφεδάκια γαλοπούλας συνοδευμένα με τζατζίκι, ρύζι, σαλάτα ρεβίθια ή σερβιρισμένα ως ορεκτικά. Επίσης ιδανικά για μεσημεριανό γεύμα. Υλικά 500 γρ κιμά άπαχης γαλοπούλας 1
Περισσότερα
Υλικά 1φλ αλεύρι ολικής (που φουσκώνει μονο του) 1φλ γάλα καρύδας 2 κουτ. σουπας maple syrup 2 κουτ. σουπας ελαιόλαδο (για το τηγάνι)
Περισσότερα
Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 650 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 200 γρ χυμό πορτοκάλι 180 γρ σπορέλαιο 200 γρ ζάχαρη άχνη
Περισσότερα
Μετά ανάσταση, καταναλώνουμε τη παραδοσιακή μαγειρίτσα που έχει συνήθως εντόσθια. Μια μερίδα μαγειρίτσα είναι αρκετά ανεβασμένη θερμιδικά και εάν υπάρχει ψωμί και διάφορα ορεκτικά
Περισσότερα
Τα μακαρόνια με γαρίδες και σπαράγγια είναι ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο φτιαγμένο με φρέσκιες ντομάτες και σπαράγγια μέσα σε ελαφριά σάλτσα ντομάτας.
Περισσότερα
Ένα νηστίσιμο και θρεπτικό φαγητό που ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα. Τα καλαμαράκια καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού σε ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο, φώσφορο, χαλκό, σελήνιο και
Περισσότερα
Υλικά 3 ώριμες μπανάνες, πολτοποιημένες 275 γρ βρώμη 75 γρ αλεύρι βρώμης (βρώμη ανακατεμένη στο μπλέντερ) 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ Πρέζα αλάτι 60
Περισσότερα
Tips για να τρώμε υγιεινά στο σπίτι και να μην τσιμπολογάμε Τον χειμώνα με την κακοκαιρία (έντονη βροχόπτωση και χιόνια), αυξάνεται ο χρόνος που περνάμε μέσα
Περισσότερα