Skip to content
Ηλιαλένα Λυσικάτου
Κλείστε Ραντεβού
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
    • Η Φιλοσοφία μας
    • Συνεργασίες
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων (GDPR)
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία
  • Συνεργασίες

Κατηγορία: Συνταγές

Συνταγές

Τυροπιτακια με 3 υλικα!!

  Τυροπιτακια με 3 υλικά; Ναι, είναι δυνατόν! Θα μοιραστώ μαζι σας μια απλή αλλά νόστιμη συνταγή για τυροπιτάκια που απαιτουν μόνο τρία υλικά.  
Περισσότερα

Συνταγές

Homemade pizza με 2 υλικά!!

    Γνωρίζατε ότι μπορείτε να φτιάξετε μια νόστιμη πίτσα χρησιμοποιώντας αλεύρι και γιαούρτι για την ζύμη; Όχι μόνο είναι μια πιο υγιεινή επιλογή, αλλά
Περισσότερα

Συνταγές

Δροσερά μπισκότα γιαουρτιού

    Μια συνταγή για γευστικά και θρεπτικά μπισκότα γιαουρτιού που θα σας δροσίσουν τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι εύκολη καθώς εχει 3 βασικά υλικά και
Περισσότερα

Συνταγές

Bounty με κερασια και σοκολατα

Υλικά 90γρ ινδικη καρυδα 125γρ κερασια χωρις κουκουτσια 3κγ μελι (προαιρετικα) Για επικαλυψη 85γρ σοκολατα 1κσ λαδι καρυδας   Εκτέλεση Σε ενα μπλεντερ ριχνουμε ολα
Περισσότερα

Συνταγές

Μπολ με Ελληνικά Τυριά

  Συστατικά   1 φλιτζάνι τυρί κότατζ 2%. 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​άνηθο ψιλοκομμένο, χωρισμένο 1/4 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα
Περισσότερα

Συνταγές

Σαλάτα αβοκάντο σολομού

  Συστατικά   4 φιλέτα άγριου σολομού, 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Dijon, 3/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος μαϊντανός 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι φρέσκο
Περισσότερα

Συνταγές

Air Fryer κοτόπουλο με φλούδες από κολοκυθάκια

  Υλικά 2 μεγάλα κολοκυθάκια Σπρέι ελαιόλαδου 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου 1/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 210γρ τριμμένο
Περισσότερα

Συνταγές

Σορμπέ καρπούζι

Υλικά ½ φλιτζάνι ζάχαρη ¾ φλιτζανιού νερό 6 φλιτζάνια καρπούζι, χωρίς κουκούτσια 2 κ. σ. χυμό λάιμ   Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα βάζουμε ½ φλιτζάνι
Περισσότερα

Συνταγές

Τρουφάκια με καρότο

  Υλικά 2 μεγάλα καρότα τριμμένα 1 φλιτζάνι βρώμη ¾ φλιτζανιού νερό 1 κουτ. σούπας μέλι 50 γρ ινδική καρύδα και λίγη για ρολαρισμα  
Περισσότερα

Συνταγές

Overnight oat με μπανάνα και κανέλα

    Αν ψάχνετε για ένα υγιεινό και πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό, αυτή είναι η συνταγή σας! Η μπανάνα, κανέλα και overnight βρώμη είναι επίσης
Περισσότερα

Πλοήγηση άρθρων

1 2 … 9 Επόμενα

Kατηγορίες

  • Αθλητική Διατροφή
  • Άρθρα στον Τύπο
  • Διατροφή
  • Κλινική διατροφη
  • Συνταγές
  • Χορτοφαγος- Vegan

Πρόσφατα άρθρα

  • Τυροπιτακια με 3 υλικα!!
  • Homemade pizza με 2 υλικά!!
  • Δροσερά μπισκότα γιαουρτιού
  • Bounty με κερασια και σοκολατα
  • Μπολ με Ελληνικά Τυριά

Ιστορικό

  • Σεπτέμβριος 2023
  • Αύγουστος 2023
  • Ιούλιος 2023
  • Ιούνιος 2023
  • Μάιος 2023
  • Μάρτιος 2023
  • Φεβρουάριος 2023
  • Δεκέμβριος 2022
  • Νοέμβριος 2022
  • Οκτώβριος 2022
  • Σεπτέμβριος 2022
  • Αύγουστος 2022
  • Ιούλιος 2022
  • Ιούνιος 2022
  • Μάιος 2022
  • Απρίλιος 2022
  • Μάρτιος 2022
  • Φεβρουάριος 2022
  • Ιανουάριος 2022
  • Δεκέμβριος 2021
  • Νοέμβριος 2021
  • Οκτώβριος 2021
  • Σεπτέμβριος 2021
  • Απρίλιος 2021
  • Φεβρουάριος 2021
  • Ιανουάριος 2021
  • Δεκέμβριος 2020
  • Νοέμβριος 2020
  • Οκτώβριος 2020
  • Σεπτέμβριος 2020
  • Ιούλιος 2020
  • Μάιος 2020
  • Απρίλιος 2020
  • Μάρτιος 2020
  • Οκτώβριος 2019
  • Σεπτέμβριος 2019
  • Ιούλιος 2019
  • Απρίλιος 2019
  • Φεβρουάριος 2019
  • Ιανουάριος 2019
  • Δεκέμβριος 2018
  • Αύγουστος 2018

Υπηρεσίες

Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής
Κλινική Διατροφή
Διατροφή στα Στάδια Ζωής
Ανάλυση Σύστασης Σώματος - Λιπομέτρηση
Σπλαχνικό Λίπος
Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού (RMR)
Ανθρωπομετρικά Χαρακτηριστικά
Μεταβολική Ηλικία
Υποστήριξη Υπηρεσιών Υγείας
Διατροφή μέσω Ιnternet

Ώρες λειτουργίας

Δευτέρα & Τετάρτη:
13:00 - 21:00
Τρίτη - Πέμπτη - Παρασκευή:
1000 - 21:00
Σάββατο: Κλειστά
Κυριακή: Κλειστά

Κατόπιν ραντεβού

Επικοινωνία

Πανδοσίας 12, Αθήνα
Τηλ: 210 2224964
Κιν: 6975574134
E-mail: info@lysikatou.gr

2018 © Ηλιαλένα Λυσικάτου

Κλείστε Ραντεβού

[contact-form-7 id="224" title="Contact form 1"]