Η πρωτεϊνική δίαιτα δίνει ουσιαστικά έμφαση στην αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνών, οι οποίες είναι γνωστό ότι είναι υπεύθυνες για την ανάπλαση και αναδόμηση του μυϊκού ιστού. Kατά τη
Περισσότερα
Υπάρχουν τροφές που χορταίνουν, αλλά δεν παχαίνουν… Τα συστατικά ενός τροφίμου επηρεάζουν τον βαθμό του κορεσμού που προκαλεί. Μπορούμε λοιπόν να επιλέξουμε τρόφιμα με λίγες θερμίδες, οι
Περισσότερα
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που παρατηρείται τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες, ενώ μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Υπάρχουν ορισμένες τροφές, που περιέχουν
Περισσότερα
Οι αφροδισιακές τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο είναι must για τις 14/2 Η 14η Φεβρουαρίου, η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, θεωρείται η πιο ερωτική ημέρα του
Περισσότερα
Πώς θα αποφύγουμε φουσκώματα, πρηξίματα και δυσφορία μετά το τραπέζι Πλησιάζει η Καθαρά Δευτέρα, (φέτος πέφτει στις 7 Μαρτίου) και μαζί η Σαρακοστή, οπότε ο
Περισσότερα
Πώς τρώγεται ο λιναρόσπορος; Ιδέες για συνταγές Εξαιρετικά δημοφιλής έχει γίνει το τελευταίο διάστημα ο λιναρόσπορος, καθώς αποτελεί μία υπερτροφή με πλείστα οφέλη για την
Περισσότερα
🥑 Η Ηλιαλένα Λυσικάτου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc μας μιλάει για τα οφέλη των οσπρίων στη διατροφή μας και απαντάει Live στις ερωτήσεις σας!
🥑 Η διατροφολόγος Ηλιαλένα Λυσικάτου μας ενημερώνει σχετικά με τις τροφές που μπορούμε να καταναλώνουμε, προκειμένου να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα!
🥑 Η Ηλιαλένα Λυσικάτου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc μας μιλάει για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και την άσκηση.
🥑 Η Ηλιαλένα Λυσικάτου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc, μας μιλάει για τον σακχαρώδη διαβήτη και για την άσκηση!