Vegan-snacks, για μετά την προπόνηση!!

Αν ακολουθείτε vegan διατροφή, η αποφυγή των ζωικών τροφίμων, όπως κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά και αυγά, μπορεί να μειώσει τις ενεργειακές αποθήκες του οργανισμού, ειδικά εάν δεν υπάρχει σωστός συνδυασμός των τροφίμων. Η
Περισσότερα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΕΦΗΒΟΙ

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε, και μαζί της και όλες οι εξωσχολικές δραστηριότητες. Οι έφηβοι συμμετέχουν σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα, ή σε μη οργανωμένες δραστηριότητες (π.χ. περπάτημα, ποδήλατο, ποδόσφαιρο, παιχνίδι με φίλους κ.α.). Οι ενεργειακές ανάγκες των εφήβων είναι αυξημένες, καθώς το σώμα τους αναπτύσσεται και,
Περισσότερα