🥑 Η Ηλιαλένα Λυσικάτου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc μας μιλάει για τους μύθους και τις αλήθειας σχετικά με τη σωστή διατροφή.
Τί είναι τελικά το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, αυτό που ξέρουμε όλοι σαν “σπαστική κολίτιδα”; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ηλιαλένα Λυσικάτου απαντά στις
Περισσότερα
Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ηλιαλένα Λυσικάτου απαντά στις ερωτήσεις μας για την Μεσογειακή Διατροφή… Δες εδω…
Το άστατο πρόγραμμα και η έλλειψη σπιτικού φαγητού, λόγω της απομάκρυνσης από το σπίτι, καθιστά τους φοιτητές «βασιλιάδες» του fast food. Οι διατροφικές τους επιλογές
Περισσότερα
Μια ισορροπημένη διατροφή, όπως η μεσογειακή, που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, θα μπορούσε να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη, καλύπτοντας ταυτόχρονα
Περισσότερα
Ο ηλιόλουστος καιρός μας ωθεί σε τσιμπολόγημα, ενώ το άστατο πρόγραμμα των διακοπών και τα καλοκαιρινά σνακ μπορεί να έχουν αντίκτυπο στο βάρος μας.
Περισσότερα
Διανύοντας τη Μεγάλη Εβδομάδα, η νηστεία αποτελεί για πολλούς και μία αφορμή για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους. Το star.gr επικοινώνησε με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο, Ηλιαλένα Λυσικάτου ζητώντας χρήσιμες
Περισσότερα
Μπουκιτσες ενέργειας Υλικά: 🔸1 1/2 φλ αποξηραμένα φρούτα 🔸2φλ ξηρούς καρπούς 🔸2 κουτ. Σούπας μελι ή maple syrup 🔸60γρ κράνμπερι Εκτέλεση Βάζουμε στο
Περισσότερα
Υλικά 🔺2 βολβούς μάραθο 🔺500γρ γλυκοπατάτες 🔺1κς μουστάρδα 🔺χυμό από 1 λεμόνι 🔺5κς ελαιόλαδο 🔺180γρ σολομό 🔺2κς κάππαρη 🔺λίγο άνηθο 🔺100γρ γιαούρτι 2%
Περισσότερα
Καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια στις προπονήσεις σας, αναζητώντας πάντα την καλύτερη απόδοση και την επίτευξη των στόχων σας. Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε δώσει περισσότερη σκέψη
Περισσότερα