Η βιταμίνη D έχει σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό καθώς αυτή ρυθμίζει τον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου. Η μοναδικότητα της βιταμίνης D
Περισσότερα
Η βιταμίνη Ε ή αλλιώς τοκοφερόλη έχει προστατευτική δράση ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Είναι απαραίτητη για τον εγκέφαλο, τους πνεύμονες, το νευρικό, το αιμοποιητικό
Περισσότερα
Η χαρουπιά αποτελεί ένα από τα πιο αρχαία δέντρα της Μεσογείου και ανήκει στην οικογένεια των Κυαμοειδών. Η αρχαιοελληνική της ονομασία είναι ξυλοκερατιά και
Περισσότερα
Οι γιατροί μαθαίνουν ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση της φλεγμονής δεν έγκειται στα φάρμακα, αλλά στα τρόφιμα. Ακολουθώντας μια αντιφλεγμονώδη
Περισσότερα
Οι 10 απαραίτητες τροφές για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού Η ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι σημαντική κατά τις πρώτες μέρες της ζωής
Περισσότερα
Η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ ανήκει στις βιταμίνες που δε μπορεί να συνθέσει ο οργανισμός μας από μόνος του. Η καθημερινή πρόσληψη
Περισσότερα
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η έλλειψη προετοιμασίας των γευμάτων, οδηγεί τους ανθρώπους να καταναλώνουν πρόχειρο φαγητό και γλυκά σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό σίγουρα
Περισσότερα
Η βιταμίνη Β12, ονομάζεται επίσης κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που έχει βασικό ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, και συντελεί
Περισσότερα
Μετά τις διακοπές μπορεί να υπάρχουν κάποια παραπάνω κιλά άλλα μπορείτε να επανέλθετε μόλις οργανώσετε ξανά το πρόγραμμα της εβδομάδας σας! Αυτό μπορεί να
Περισσότερα
Μετα την περίοδο της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αφοσιώνονται στον καινούργιο ρόλο που έχουν, αυτόν της μητρότητας και δίνουν έμφαση και προτεραιότητα στο βρέφος. Ωστόσο, συχνά,
Περισσότερα