Όλοι γνωρίζουμε ότι οι φυτικές ίνες έχουν θετική επίδραση στη υγεία μας! Τον τελευταίο καιρό έχουν απασχολήσει σχετικά με την προστατευτική δράση που έχουν στο
Περισσότερα
Μια ισορροπημένη διατροφή έχει θετική επίδραση στην υγεία μας και, ειδικά αυτή την περίοδο, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η παραμονή μας μέσα
Περισσότερα
Η τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής έφτασε και πολλοί έχουν ακολουθήσει το έθιμο της νηστείας. Η αποφυγή των ζωικών τροφίμων όπως κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά και
Περισσότερα
Καθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος.
Περισσότερα
Η ελαφρά γλυκιά γεύση του λιναρόσπορου σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα του σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά καθιστούν τα σπόρια του
Περισσότερα
Η γλυκοπατάτα περιέχει περίπου την διπλάσια ποσότητα φυτικών ινών από τις άλλες πατάτες. Για αυτό τον λόγο ,η γλυκοπατάτα δημιουργεί κορεσμό για πολλες πολλες
Περισσότερα
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική περίοδο στη ζωή της γυναίκας κατά την οποία το σώμα και η ψυχοσύνθεσή της αλλάζει. Οι διατροφικές της συνήθειες
Περισσότερα
Πρόκειται για το μοναδικό φρούτο με λίπος (μονοακόρεστα λιπαρά οξέα) με περιεκτικότητα μεγαλύτερη απο 87%. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη
Περισσότερα
Μεσογειακή Διατροφή και Παιδιά. Μπορούμε να μιλάμε για πιο υγιή ανάπτυξη; Στους ενήλικες, η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου,
Περισσότερα
Ο ρόλος του ιωδίου είναι ιδιαίτερα σημαντικός, καθώς αποτελεί βασικό ιχνοστοιχείο για την φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Το ιώδιο συγκεντρώνεται στο θυροειδή αδένα,
Περισσότερα