SUPER FOOD BREAD

Υλικά  1 φλιτζάνι αμύγδαλα (200 γραμ.) 1 ½ φλιτζάνι κολοκυθόσπορους (260 γραμ.) 1 φλιτζάνι αλεύρι από κάστανο  ρύζι (200 γραμ.) ½ φλιτζάνι ηλιόσπορους (85 γραμ.)
Περισσότερα

Μάφινς καρότου

Η συνταγή για υγιεινά και θρεπτικά μάφιν καρότου Τα υλικά: 250γρ καρότο τριμμένο 200γρ αλεύρι από αμύγδαλο 4 αυγά 100γρ ζάχαρη Ξύσμα λεμονιού 60γρ αλεύρι
Περισσότερα

Φθινοπωνιρο Bowl

Υλικά 2 μεγάλες γλυκοπατάτες, ψιλοκομμένες σε κύβους 1 μπρόκολο, ψιλοκομμένο σε κομμάτια 1 φλ ρεβίθια βρασμένα 1 κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα 3 κουταλιές της
Περισσότερα