ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα 1 αβοκάντο 1 μικρή φέτα καρπουζιού 6-8 μεγάλα φύλλα βασιλικού 1 πορτοκαλι πιπεριά βαλσάμικο ξύδι (αναζητήστε παλαιωμένο) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Περισσότερα
Υλικά 2 μπανάνες 2 αυγά 1/3 φλ maple syrup 1κγ κανέλα 2κγ baking powder 2κγ βανίλια 2φλ γιαούρτι με 2% λιπαρά 3φλ βρώμη 1 πρέζα
Περισσότερα
Πεντανόστιμη, υγιεινή πίτσα με ζύμη βρώμης!!! Υλικά για την βάση 400γρ πατάτες βρασμένες 180γρ νιφάδες βρώμης 8 κσ γάλα/ γαλα αμυγδάλου 2 κγ μαγια (προαιρετικά)
Περισσότερα
Μια υγιεινή επιλογή για γλυκό!!! Υλικά 1 αβοκάντο 1κ.γ. σιρόπι σφένδαμο ή μέλι 2κ.γ. χαρουπαλευρο 2-3 σταγόνες βανίλιας 1 φρούτο για το σερβίρισμα (π.χ. μπανάνα, φράουλες)
Περισσότερα
Συνήθως το πρωί τρέχουμε αλλα κάποια πρωινά είναι διαφορετικά… Για εμένα η Κυριακή είναι λίγο πιο χαλαρή και υπάρχει χρόνος να ετοιμάσω ένα διαφορετικό
Περισσότερα
Μπήκαμε για τα καλά στον χειμώνα και πλέον αναζητάμε σνακ που θα μας γεμίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι
Περισσότερα
Τρουφάκια ενέργειας ή αλλιώς Energy balls!!! Μια υγιεινή επιλογή για ενέργεια στο γραφείο!!! Υλικά 2φλ αποξηραμένα φρούτα της αρεσκείας σας(π.χ. χουρμάδες, βερίκοκα, δαμάσκηνα)
Περισσότερα