Τι θα χρειαστείς: 1 κεσεδάκι φράουλες 1κουτ. σούπας chia seeds 1-2 κουτ. Σούπας σιρόπι αγαύης Εκτέλεση Καθαρίζουμε και πλένουμε τις φράουλες. Τοποθετούμε
Περισσότερα
Υλικά 2 μπανάνες 1κγ μελι ή σιρόπι σφενδαμο 1φλ γιαούρτι στραγγιστό 2% Raspberries Σοκολάτα με 70% κακάο Εκτέλεση Κόβουμε τις μπανάνες και τις
Περισσότερα
Επιλέξτε αυτό το εξαιρετικά εύκολο δείπνο με κοτόπουλο και λαχανικά στο φούρνο για ένα νόστιμο, χωρίς φασαρία γεύμα. Για εύκολο καθάρισμα, στρώστε το ταψί
Περισσότερα
Αυτή η υγιεινή, χαμηλών υδατανθράκων σαλάτα με αβοκάντο, φράουλα και κοτόπουλο στη σχάρα είναι ένα πιάτο με τόσες πολλές διαφορετικές υφές και γεύσεις. Επίσης,
Περισσότερα
Φτιάχνουμε τον τόνο, αλλά τον σερβίρουμε πάνω σε χoρταρικά με αβοκάντο, αγγούρι, κρεμμύδι,furikake και προσθέτουμε edamame για περισσότερη πρωτεΐνη. Το Wasabi-Soy Vinaigrette είναι
Περισσότερα
Τα πιο υγιεινά μπράουνις με 5 υλικά!! (vegan, χωρίς αλεύρι & χωρίς γλουτένη) Υλικά 2 μπανάνες πουρέ 1/2 φλιτζάνι ταχίνι 3 κουταλιές της σούπας
Περισσότερα
Υλικά 200 γρ. μαυρομάτικα φασόλια βρασμένα 100 γρ. καλαμπόκι στραγγισμένο και βρασμένο 1 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε κύβους 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
Περισσότερα
Υλικά: 2 βολβοί μάραθο χυμό από 1 λεμόνι 500 γρ μέτριες πατάτες βρασμένες κομμένες σε τετράγωνα 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα 4 κ.σ ελαιόλαδο
Περισσότερα
Υλικά (για 5-6 άτομα) 250 γρ. ρεβίθια 250-300 γρ. κόκκινες ψητές πιπεριές Φλωρίνης σε βάζο, ψιλοκομμένες 1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 κ.σ. μαϊντανός, ψιλοκομμένος
Περισσότερα
Υλικά 100γρ φακές ½ κρεμμύδι ξερό 2 κλωνάρια φρέσκα θυμάρι 1 σκελίδα σκόρδο 1κσ ελαιόλαδο 1 ματσάκι ρόκα 40γρ ξινομυζήθρα 5-6 ντοματίνια 100ml βαλσάμικο
Περισσότερα